Связаться с нами: +38 098 987 05 34 Info@meditation.org.ua
UA RU

Вводная лекция о Медитации
Бесплатных мест осталось - 10

*обязательное поле

Вдовиченко Александра - отзыв о медитации. Школа медитации.

Вдовиченко Александра

Медитация для меня — это способ успокоить свой ум. Для женщин это очень актуальная штука. У мужчин, возможно, он иначе работает (смеется). Но у женщин... Когда тут кажется «все, я не могу выбрать браслет подружке» — и все, пошла волна:  «– О, Боже, что делать? А на каком остановиться? А если этот? А вдруг не подойдет???...». И понеслось, и уже паника. А я могу сказать: «Стоп!». Привести ум в порядок, чтобы там не было разброда и шатания в мыслях.

 

Я с детства всегда что-то искала, что-то связанное с саморазвитием. Я никогда не была довольна своим уровнем. Когда-то давно пыталась изучать медитацию по книге. Конечно, ничего у меня не вышло и я решила, что это не работает. И забросила, судя по всему, до лучших времен. Желание найти в себе какую-то опору, основу которая бы меня поддерживала в жизни, как раз и привело меня вновь к медитации. Я понимала: «Не работает, ведь делаю не так. Мне нужен учитель».

 

Не скажу, что ограничиваюсь только медитацией. Я всё ещё в поиске. И йога, и сыроядение, и разные другие пути и практики... Медитация — это одна из ступеней, важный для меня инструмент. 

Медитация не противоречит другим моим занятиям, также подкупила возможность упорядочить свой ум. Постоянные потоки, стада мыслей, которые носятся из одного полушария головыв другое... Навязчивые мысли, с которыми очень сложно справиться самой. Что-то крутится в голове, и я пытаюсь с этим бороться, убеждаю себя, что это плохая мысль, что ее лучше не думать. Это тяжело, изматывает. И тут меня приятно удивил Ян, когда сказал, что не обязательно бороться с этими мыслями, достаточно просто переключить внимание. Всё просто.

 

Я не адепт медитации, мой опыт очень маленький. Но я практикую, стараюсь. Наблюдаю за собой. И эти инсайты, которые возникают в медитации, их возникновение можно провоцировать специально. Это очень здорово. 

Медитация пока не стала для меня режимом дня. Я какое-то время даже совсем забросила практику, но потом благополучно вернулась. Это умение никуда не делось. У меня появилась потребность практиковать. Иногда кажется, что не получается или идет что-то не так, как надо, при этом я чувствую себя хорошо и поэтому продолжаю.

 

Медитация для меня — это способ успокоить свой ум, привести его в порядок, чтобы там не было разброда и шатания в мыслях. Для женщин это очень актуальная штука. 

Комментарии

*обязательное поле