Дата: 28.04.2018
Место: Чайный клуб, бул. Дружбы народов, 7
Курс ведет: Ян Тиан
Преподает с 2002 года
Практикует медитацию с 1992 года
Групповое обучение медитации - это курс, где Вы сможете овладеть техникой трансцендентальной медитации. Это полезный инструмент, который станет незаменимым в вашей ежедневной активности.
Групповое обучение медитации поможет приобрести новый опыт и позволит учиться на примере других участников группы. Но даже в групповом занятии мы подбираем индивидуальный подход к каждому, чтобы обучение было наиболее эффективным. При помощи медитации, йоги и пранаямы, вы встанете на путь гармоничного развития.
Если вы уже пробовали медитировать, но у вас что-то не получилось, то групповое обучение медитации поможет вам начать и подготовиться к домашней практике. Такое обучение подходит для людей с разным уровнем подготовки и базой знаний. Формируя группы, мы стараемся учитывать предпочтения по месту и времени обучения для всех участников курса, а также их возраст и индивидуальные интересы.
Преимущества:
- в группе возникает большое количество разных вопросов и обсуждений опытов;
- новые интересные знакомства;
- комфортная стоимость.
Максимальная группа не больше 5 человек.
![]() |
Медитация занятия - 4 дня по 2 часа
40 минут - практика медитации
90 минут - теоретическая часть. (ответы на вопросы учеников о медитации, дополнительные инструкции исходя из личного опыта каждого практикующего.)
Группа состоит из 3-5 человек.
Проверка медитации - 3 занятия
9:30-11:20 по воскресеньям
1,5 часа - практика йоги
30 минут - медитация
10 минут - дыхательная практика пранайама
|
- Техника безопасности и инструкция по практике трансцендентальной медитации;
- Практический опыт медитации;
- Обсуждение опыта;
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему "Признаки и принципы правильной медитации";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему: "Природа напряжения, принципы выхода стресса";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему: "Принципы правильного действия, медитация и активность";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.