Дата: Предварительная регистрация
Место: Чайный клуб, бул. Дружбы народов, 7
Курс ведет: Ян Тиан
Преподает с 2002 года
Практикует медитацию с 1992 года
Продвинутое обучение медитации – курс, целью которого является дать человеку более глубокое понимание йоги и техники трансцендентальной медитации.
Продвинутое обучение медитации - это курс, где вы так же получаете индивидуальные мастер-классы йоги и пранайамы. Для вас подберут рекомендации, которые будут отвечать вашим индивидуальным особенностям и помогут практиковать йогу и медитацию на регулярной основе.
Продвинутое обучение медитации обеспечит вас необходимым опытом и знанием для дальнейших самостоятельных практик. Вы получите простую, ментальную технику, которая всегда будет у вас под рукой.
Максимальная кол-во 1 человек.
Преимущества:
- во время курса Вы сможете разобраться с конкретными индивидуальными вопросами;
- возможность получить дополнительные инструкции по практике согласно вашему личному запросу;
- гибкий график обучения;
- телесные практики.
![]() |
Медитация занятия - 4 дня по 2 часа
40 минут - практика медитации
90 минут - теоретическая часть. (ответы на вопросы учеников о медитации, дополнительные инструкции исходя из личного опыта каждого практикующего.)
Группа состоит из 3-5 человек.
Работа с телом - 3 занятия по 2 часа
(Смотреть в расписании занятий Школы)
1,5 часа - базовый курс йога ассан Махариши
10 минут - дыхательная техника пранаяма
Проверка медитации - 3 занятия по 2 часа
9:30-11:20 по воскресеньям
1,5 часа - практика йоги
30 минут - медитация
10 минут - дыхательная практика пранайама
|
- Техника безопасности и инструкция по практике трансцендентальной медитации;
- Практический опыт медитации;
- Обсуждение опыта;
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему "Признаки и принципы правильной медитации";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему: "Природа напряжения, принципы выхода стресса";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.
- Практика медитации;
- Обсуждение опыта;
- Лекция на тему: "Принципы правильного действия, медитация и активность";
- Ответы на вопросы;
- Домашнее задание.