Связаться с нами: +38 098 987 05 34 Info@meditation.org.ua
UA RU

Вводная лекция о Медитации
Бесплатных мест осталось - 10

*обязательное поле

позы йоги

Йога без коврика

01-07-2017

1100 0
влад прутяну

Йога без коврика

Дата: 01.07.2017

Время: 12:30-14:00

Ведет:

Ведет: Влад Прутяну

Преподает: с 1996 года

Практикует медитацию и йога-асаны: с 1993 года

Йога – это не всегда просто, но мы нашли способ сделать практику доступной, легкой и понятной.

Семинар «Йога без коврика»

 

Лайфхак от преподавателя: как отдохнуть и расслабиться с пользой за 10-15 минут в день

Вы постоянно в движении, но времени на отдых у вас никогда не хватает?

Вы сидите в офисе в позе «зю» по несколько часов не разгибаясь?

Вы хотели бы записаться на какие-то занятия, но у вас нет возможности?

Боли в спине и дискомфорт в позвоночнике ваши постоянные спутники?

Массаж, бассейн или мануальная терапия не дают ожидаемых результатов?

 

Даже если ты не йог и не обладаешь супер гибкостью как Киану Ривз в фильме «Матрица», ты сам в силах привести свое здоровье и тело в тонус, мы тебе это докажем 

- Чем будет полезен семинар «Йога без коврика»?

Вы узнаете очень простой способ, как взбодрить свой организм с помощью легких асан и убедитесь, что поправить свой позвоночник и избавиться от затруднительного дыхания очень просто. Нужно уделять  всего до 20-ти минут в день своему здоровью. Для этого вам не нужно посещать зал, тащить спортивную одежду на работу и ехать уставшим на занятие.  Вам не понадобится коврик, фитнес штучки и много времени.

- Что от Вас требуется

Все что вам необходимо, это один раз потратить 2 часа своего времени и ознакомиться с нашей методикой.

- Как проходит семинар, и какие знания вы заберете с собой

       «Йога без коврика»

40 минут теория:                                                                                           80 минут практика:

                                                                                                                          

- общие принципы здоровой физиологии                                         - несколько эффективных асан на расслабление

- связь здоровья тела с состоянием позвоночника                         - проработка комплекса упражнений

- влияние образа жизни на позвоночник                                           - разбор асан и отстройка каждой асаны в деталях

- принцип влияния комплекса упражнений на:                                - закрепление всего комплекса упражнений

      * эмоциональное и психологическое здоровье                         

      * состояние позвоночника

      * процесс дыхания

      * здоровый сон

      * оздоровление организма

      * тонус мышц

      * упругость тела

      * физические способности

      * качество мыслей и работу ума

      * снижение стресса и нервозности

      * работу всего организма в целом             

  В конце Вас ждет супер лайфхак от преподавателя. Комплекс из 3 самых эффективных упражнений, которые можно практиковать на работе, улице, метро и главное, легко и без напряжения.

Место проведения:  Киев 
Патио, Андреевский спуск
(за домом 10а) 

Продолжительность:  120 минут (40 минут теория и 80 минут практика)

Форма одежды:  комфортная, не стесняющая движений или ваш привычный офисный камуфляж)

 

АЛЬБОМ

Комментарии

*обязательное поле